Clínica Castillo: su podólogo en Motril

Consejos sobre un calzado saludable

• En general, debe proteger frente a ambientes urbanos agresivos, proporcionando confort térmico y mecánico, y complementando el pie en todas sus funciones sin lesionarlo.
• Debe adaptarse al pie sin entorpecer sus movimientos, proporcionando amortiguación de impactos, distribución adecuada de presiones, capacidad de agarre al suelo así como buena transpiración.
• Talla -> Debe adaptarse al pie, ser cómodo y funcional, probándose ambos pies con los calcetines que se vayan a usar habitualmente y preferiblemente por la tarde.
  Longitud -> Entre el dedo más largo y la puntera debe de haber 1 centímetro.
  Anchura -> Ajustada, sin que el pie este apretado y sin que haya demasiada soltura.
• Suela y corte -> Deben poseer una estructura funcional adecuada y, para ello, debe de: ser flexible, tener un abrochado alto sobre el empeine y con trasera cerrada.
• Calzado de casa -> No debe usarse para ir a la calle. Debe de tener la puntera levantada apróximadamente medio centímetro del suelo para evitar posibles tropiezos. Mejor usar un calzado abierto que zapatillas con la trasera pisada.
• La trasera debe proporcionar estabilidad lateral de paso y amortiguación. En caso de que tenga tacón, compensarlo con materiales amortiguables en la trasera de la plantilla
• El dibujo de la suela debe proporcionar el suficiente agarre para evitar las posibles caídas tanto en suelos secos como en suelos mojados además, debe permitir avanzar eficazmente en propulsión.
• Las plantillas también deben proporcionar confort térmico y mecánico. Sus materiales y geometría deben de determinar presiones en distintos puntos de la planta y mantienen los pies libres de sudor.
• El corte debe ser flexible y transpirable. Debemos de tener en cuenta que dependiendo de qué época del año y zona geográfica, la temperatura y humedad en el interior del calzado deben de ser las adecuadas.
• Las costuras deben estar acabadas, con refuerzos en la puntera y cordoneras que no se claven en nuestro pie.
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